随着春季的到来，沙尘天气再次席卷我国多个地区，中央气象台在4月12日发布了沙尘暴蓝色预警。这次暴风沙的来源于冷空气和强风的共同作用，导致了内蒙古、西北和华东地区的许多城市出现扬沙和浮尘现象，空气质量急剧下降，部分地区的空气质量指数甚至飙升至重度污染。对于这些受灾地域的市民，专家提醒，提前做好防护措施至关重要。

湖南省胸科医院呼吸内科主任姚碧波提醒，若你生活在沙尘天气影响地区，尽量避免外出，若不得已要外出，请做好充分的防护。佩戴口罩是最基本的措施，推荐选择N95及以上标准的口罩，这能有效减少可吸入颗粒物对呼吸系统的侵害。此外，选择合适的防护装备，如帽子、纱巾和防风眼镜，可以有效保护裸露皮肤和眼睛不受沙尘直接侵袭。

沙尘中的颗粒物大小不一，大颗粒物相对容易通过鼻腔通道排出，而细小颗粒物则更易沉积于深层的呼吸道，危害更大，尤其是对于老年人、儿童、孕妇以及心肺疾病患者来说，他们的抵抗力较弱，容易受到严重侵害。细小颗粒物可能携带有害物质，影响呼吸道健康，甚至引起咳嗽和呼吸困难，若出现这些症状，应尽早就医。

不仅如此，沙尘也会造成皮肤和眼部的不适，沙尘可能堵塞皮肤的腺体，引起皮肤瘙痒或红肿。如眼睛受到沙尘刺激，切忌用手揉搓，应尽快用流动水冲洗，必要时使用眼药水。

在外出后，回到室内要及时清洗手脸，最好使用温水彻底清除表面的沙尘。而若在室内，则需关闭门窗，减少沙尘进入，并使用湿拖把进行清洁。此外，适当的增加室内湿度，使用加湿器或空气净化器也是保持空气质量的重要措施。

总之，在沙尘天气来临之际，个人防护显得尤为重要。通过科学的防护手段，可以将沙尘对人体的影响降到最低，保障我们的健康和安全。返回搜狐，查看更多